11 fevereiro, 2015

Zumba e Tae bo para emagrecer.

Zumba e Tae bo para emagrecer.


Oi meninas, tudo bem?

Hoje, mais uma vez, fiz minha caminhada e confesso, cada dia me sinto melhor. Isso por causa dos benefícios que uma simples caminhada pode nos proporcionar. Não é mesmo?
No entanto, pesquisando exercícios que sejam mais alegres e contagiantes descobri a Zumba e o Tae bo, não sei se vocês já ouvirão falar. E confesso ADOREIIIIIIIIIIIIIIIIIII os dois.
Para quem não sabe a Zumba é uma técnica que mistura dança e exercícios aeróbicos, pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condicionamento físico. È uma mistura salsa, merengue e mambo. E o melhor, você praticando 1 hora desse exercício irá queimar cerca de mil calorias. Muito bom.
O Tae bo é uma mistura de movimentos provenientes de lutas de Tae Know e Boxing. 
Os dois exercícios mexe com todas as partes do corpo. Excelente.

Você os famosas que já aderiram aos ritmos.

Zumba

Foto:ego.globo.com


Foto:www.ofuxico.com.br


Foto:cars.uol.com.br


Tae bo

Foto:revistaquem.globo.com

Foto:guiadicas.net

Foto:www.youtube.com.br


E aí meninas, gostarão?

Espero que sim. Pois é muito bom variar as atividades físicas para não se tornarem tão infadôneas.
Não é mesmo.

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Conto com você!

Enes bjos.

Por Noêmia Roberto.




  
   

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