28 agosto, 2018

Foco na água: A importância da água na perda de peso

Oi Gatitas e Gatitos, tudo bem?

Já sabemos que a água tem uma função muito importante no nosso organismo, manter a pele bem hidratada, deixando mais sedosa e saudável. 
Mas, você sabia que a água pode te ajudar a perder peso? Veja só, de acordo com uma pesquisa feita por pesquisadores da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, as pessoas que tomam dois copos de água antes de cada refeição, ingeri menos alimento, o que ajudar a eliminar alguns quilinhos. Isso por que, segundo os especialistas, ao tomar água, hormônios responsável pela saciedade são liberados pelo estômago e mensagens são enviadas a o cérebro indicando saciedade. Sendo assim, o cérebro entende que não precisa de mais comida, pois o estomago já está cheio, como consequência você vai comer menos e emagrecer.
Você sabia disso? Então, vamos mudar os nossos hábitos. Mas lembre-se não é só beber água. É modificar os seus hábitos alimentares e acrescentar alguma atividade física. Procure algo que você goste de fazer correr, caminhar, dançar, andar de bicicleta, nadar, musculação, são tantas opções, que não tem desculpas pra você não fazer. É mais que estética e saúde que você vai conquistar. E como recompensa você vai se sentir mais bonita, desejada e com mais disposição. 


Coloque essas atitudes no seu dia a dia e reduza a quantidade de calorias ingeridas. A médio e a longo prazo você irá perceber os resultados.

Você sabia disso? 

Por Noêmia Rolim

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