09 novembro, 2019

Atitudes que aumentam o autoconhecimento


        
        O autoconhecimento é essencial para a construção de relações saudáveis.
        Mas, conhecer a si próprio não é tarefa fácil. É preciso uma reflexão profunda, um abraço apertado, principalmente com aquilo que tira nossa inquietação. Entender os porquês, como uma criança que não aceita um "não" sem justificativa. O autoconhecimento é essencial para o nosso equilíbrio.

        Por isso, hoje trago para vocês 5 atitudes que elevam o seu autoconhecimento.


1        1-  Questione-se: o autoconhecimento é um processo interno e profundo que exige muitos questionamentos.

2    2- Tire um tempo para si: Cuidar de si é fundamental nessa busca pelo autoconhecimento. Faça alguma atividade física, um passeio em um parque, uma trilha, leia bons livros, cuide de sua saúde, relaxe. Se coloque como prioridade. Isso não é egoísmo, é amor próprio.

3      3- Escute mais a si mesma: Você já parou para pensar que muitas vezes, valorizamos mais o que os outros falam de nós, do que a maneira como nos enxergamos? Pois é, isso pode ser extremamente prejudicial. Quando nos preocupamos excessivamente com o que os outros pensam sobre nós, nossa autoestima vai lá para baixo e isso prejudica demais o processo de autoconhecimento. Pois passamos a nos enxergar de forma destorcida.  

      4-Viva novas experiências: O novo sempre traz novas sensações e novos conhecimentos. Busque fazer algo que você sempre teve vontade de fazer, mas que por medo, vergonha ou pela correria do dia a dia, você deixou de fazer.  

5         5-Procure ajuda: A sociedade tem exigido cada vez mais de nós. E nessa correria desenfreada, muitas vezes nos deixamos de lado. E por isso o número de pessoas se sentindo inadequadas, desgastadas, com ansiedade, só tem aumentado. Por isso, é sempre bom procurar uma ajuda profissional nesse momento, para que nos oriente o melhor caminho a ser percorrido nessa busca pelo autoconhecimento.

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Um forte abraço e até lá.

Noêmia Rolim
(ANALISTA CORPORAL)

Insta: @noemia.rolimm

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