18 março, 2020

Dicas para cuidar da sua autoestima em tempos de Corona Vírus


O Brasil e mundo está passando por um momento difícil, onde é preciso empatia, solidariedade e pensar no coletivo.
Nesse momento é necessário, se fechar dentro do nosso próprio mundo como uma maneira preventiva e cuidadosa, afim de nos proteger, proteger quem amamos e proteger o nosso próximo. 
No entanto, não podemos deixar de cuidar de nós mesmo, de nos fortalecer diante de toda situação, de voltar-se para o EU interior, que muitas vezes está estendendo a mão, acenado e pedindo socorro, mas, pela correria do dia a dia , não recebe a devida atenção. 
Por isso, aproveite esse momento de recolhimento para atender as suas necessidades. E 
cuidar da sua autoestima nesse momento é essencial para manter a capacidade de acreditar que logo tudo será resolvido.

Foto:pixabay.com


Vamos as dicas!

   1- Aproveite esse momento para olhar para dentro de você e ver quais são as suas necessidades reais e para se conhecer;
    2-  Aproveite esse momento para cuidar de você mesma. Hidrate os cabelos, a pele, faça suas unhas;
   3- Faça algo que te faça sentir bem. Leia um livro, assista um filme, uma série. Que tal preparar aquele brigadeiro de panela ou uma pipoca amanteigada para te acompanhar nesse momento?
     4- Se você gosta de estudar, esse é o momento! Que tal fazer um curso online? Aprender a falar uma nova língua?
    5- Você também pode dormir até mais tarde ou ainda fazer aquela comidinha caseira que você gosta, mas, que por algum motivo, a muito tempo você não faz;
    6- Evitar o contato físico nesse momento é necessário, no entanto, isso não significa que você precisa se isolar do mundo. As redes sociais, os aplicativos estão aí para serem usados a nosso favor. Portanto, aproveita para bater um papo mais longo com aquela amiga do peito. 

Gostou das dicas? O que você vai colocar em prática?

Por Noêmia Rolim
IG: @noemia.rolimm

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